Yogilates: neuer Kurs bei TVE

Yogilates verbindet die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen.

Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit,

Pilates auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell und Rückenmuskulatur.

Das Ziel der Übungen besteht in einer Entspannung, Stärkung der Ausdauer und des Kreislaufs sowie einer Anregung der Durchblutung und der Kräftigung der Rumpfmuskulatur.