Vorbeugung und Linderung von körperlichen Beschwerden durch gezielte Bewegung: Übungen zur Mobilisation, Koordination und Gleichgewicht, Kräftigung durch funktionsgymnastische Übungen, Dehn- und Entspannungsübungen.

Ohne Corona-Einschränkungen auch Gruppen- und Partnerübungen. Erlernen von rückengerechtem Alltagsverhalten. Die Teilnehmer lernen ihren Körper (wieder) wahrzunehmen und dadurch die Belastung und den Bewegungsradius der Übungen an ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen.

2,50€ für Mitglieder pro Stunde und 5,00€ für Nichtmitglieder