Allgemeine Fitness – Schwerpunkte sind Stabilität, Koordination, Kraft, Kraftausdauer und Mobilität. Wir machen Übungen mit dem eigenen Körper, aber auch mit dem Theraband, 1kg Hanteln oder in Form eines Zirkels. Voraussetzungen gibt es keine – jeder macht die Übungen entsprechend seinem Fitnessniveau mit.
Karl-Hermann Menn | Uwe Wahl | Gabi Taugerbeck
khmenn@unitybox.de | uwe.wahl@t-online.de
Mittwoch 20:30 – 21:30 Uhr
ab 18 Jahren
Die Gemütlichkeit kommt nicht zu kurz! So gehört das angemessene Auffüllen der Flüssigkeitsverlustes nach dem Training dazu.
In den Sommerferien Treffen an der Obernau um 19:00 Uhr