3.-QR-Code-Wegbeschreibung zum nächsten Standort

Wandere bis zur nächsten Station. Am nächsten Waldesrand befindet sich eine Infotafel und Aussichtsbank. Achte beim Wandern auf das Gefühl in deinen Fußsohlen. Wie fühlt es sich an, wenn du beim Wandern zuerst mit der Ferse den Boden berührst? Wie, wenn du mit den Fußspitzen, Fußballen, Außenfußkante als erstes aufsetzest? Geh ein Stück rückwärts bis…

3. QR-Code-Aufgabe

Springen, mal anders (Koordination, Schnelligkeit) Probiert gemeinsam auf dem Teerweg vor der Infotafel unterschiedliche Sprungformen aus, z. B.: einbeinig, beidbeinig, abwechselnd, seitwärts, mit den Füßen den Po berühren (Anfersen)   Knie beim Springen zum Bauch hochziehen (Knieheber), Hampelmann (in die Grätsche springen und die Arme dabei über den Kopf hochbringen), Springe auf einen Gegenstand, auf…

2. QR-Code-Aufgabe

Liegestütz an der ersten Aussichtsbank (Kraft, Ausdauer) Welche Übung davon möchtest du ausprobieren? Stütze dich mit gestreckten Armen an der Rückenlehne oder auf der Sitzfläche mit deinen Händen ab, stelle deine Füße in einen angenehmen Abstand zu der Bank und führe fünf Liegestützübungen aus. War es zu schwer? War es zu einfach?   Wenn du…

1. QR-Code-Aufgabe/Wegbeschreibung

1. QR-Code-Aufgabe Am Startpunkt: Einfahrt des Parkplatzes oberhalb des Kindergartens Beginne jede neue Schnitzeljagd immer mit Aufwärmübungen!!! Schwinge deine Arme vor und zurück, erst kleine Bewegungen und dann immer höher und weiter. Dabei darfst du gerne mit dem Körper zur Seite mitschwingen. Verkleinere nach und nach die Armbewegung bis die Arme ganz locker am Körper…

Schnitzeljagd mit QR-Code, Parkplatz beim Kindergarten Pusteblume

Erst QR-Code-1 scannen und die Bewegungsaufgabe erfüllen, dann QR-Code 2 scannen und der Wegbeschreibung zur nächsten Station folgen. Start für 1. Tour: Parkplatz beim Kindergarten Pusteblume, Haardtstr. Netphen, weitestgehend Teerweg und etwas Waldweg, ansteigend, etwa 4 km Auf www.tve-netphen.de/#trotzdemsport werden demnächst noch weitere Strecken veröffentlicht, z. B. Parkplatz bei Turnhalle Obernetphen, Bewegungskindergarten, Sandweg an der…

#trotzdemsport im TVE

Liebe Mitglieder*innen und Freund*innen des TVE,  liebe Sportbegeisterte,  Corona zwingt uns zum zweiten Male in den Lockdown. Wir alle können unserem Hobby und unserer Leidenschaft nur sehr begrenzt oder gar nicht nachgehen: Gemeinsam in unseren Übungs- und Trainings-Gruppen Sport zu machen. Das muss jedoch nicht bedeuten, dass wir keinen Sport treiben! Gerade der Jahreswechsel und…